Tylko z jakiegoś powodu nam to nie wychodzi. Żyjemy w czasach, które wymagają perfekcjonizmu w każdej dziedzinie. Nasze potrzeby i emocje gdzieś muszą znaleźć sobie wentyl. Jedzenie jest często obszarem, w którym wreszcie możemy sobie odpuścić, na zasadzie „nic nie muszę, wszystko mogę”. Paradoksalnie jest w tym wtórna nieuświadomiona korzyść, ale okupiona ogromnym kosztem.
Do tego dochodzi korzyść z przekonania, że nie krzywdzimy nikogo, tylko same siebie… Jeżeli sięgasz po jedzenie, to nadal jesteś odpowiedzialnym rodzicem, nie uzależniasz się od alkoholu, narkotyków, kompulsywnych zakupów.
Zadbaj o siebie naprawdę:
- Zastanów się co jest ci potrzebne co ci służy?
- Co dla ciebie jest najważniejsze?
- Jak naprawdę możesz to zrobić?
Chcesz rozpocząć nową drogę do lepszego jutra. Do szczęśliwszej i szczupłej siebie? Osoby z którymi pracuję koncentrują się na sobie.
Podczas wspólnej pracy będziesz:
- jeść pyszny pełnowartościowy posiłek,
- po całym dniu znajdziesz czas by odpocząć i delektować się jakie to przyjemne (zamiast ganić siebie, że tu odpoczywam a tyle do zrobienia…)
- masz 10 tysięcy wytuptanych kroków nie wiadomo kiedy
- zrezygnowałaś z wieczornych paluszków/orzeszków
- wstałaś 15 minut wcześniej, żeby zjeść pyszne śniadanie
- na zakupach nie kupiłaś batonika
- zaplanowałeś listę zakupów, by wszystko co ci służy było w lodówce.
Zastanów się jak z tym się będziesz czuła
Udostępnij, jeśli uznasz, że komuś może pomóc
Co o tym myślisz?
Jak uważasz, że komuś może się przydać udostępnij.