Kursy

” Motywacja jest tym, co pozwala zacząć.

Nawyk jest tym, co pozwala wytrwać.”

Jim Rynu

Psychoedukacja pomaga zrozumieć, jak funkcjonujemy w różnych sytuacjach życiowych i społecznych. Dzięki niej możemy lepiej radzić sobie z trudnościami, zmniejszyć lęk i znaleźć rozwiązania problemów. Jest przydatna zwłaszcza przy leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, trudności emocjonalnych czy zaburzeń odżywiania. Dzięki psychoedukacji uczymy się zmieniać zachowania, radzić sobie z problemami i lepiej rozumieć siebie. Może też pomóc w relacjach społecznych. Zazwyczaj odbywa się w formie zajęć grupowych, gdzie korzysta się z różnych technik uczenia się, takich jak warsztaty, dyskusje czy wykłady.

Ja sama prowadzę aktywne warsztaty i szkolenia z psychologii i dietetyki. Do tej pory przeprowadziłam ponad 400 godzin szkoleń. Teraz przygotowuję kursy online z psychodietetyki.

Śledź mnie na Facebooku i Instagramie

tam najaktualniejsze oferty.

Kurs może mieć wpływ na :

Kurs może mieć wpływ na zmianę nawyków żywieniowych. Zrozumiesz, że dbanie o siebie jest ważne dla osiągnięcia równowagi i spokoju w temacie jedzenia. Zwiększysz siłę motywacji i dowiesz się, jak jej nie tracić. Przyjemność z jedzenia stanie się świadoma i przyniesie korzyści, bez wyrzutów sumienia czy nadmiernych kilogramów. Dowiesz się również, dlaczego jemy więcej niż potrzebujemy.

Korzyści z uczestnictwa w kursie:

1. Poprawa nawyków żywieniowych.
2. Zwiększenie motywacji do dbania o siebie.
3. Osiągnięcie równowagi i spokoju w temacie jedzenia.
4. Świadome korzystanie z przyjemności jedzenia.
5. Pozbycie się wyrzutów sumienia i poczucia winy związanych z jedzeniem.
6. Kontrola nad wagą i unikanie nadprogramowych kilogramów.
7. Zrozumienie przyczyn nadmiernego spożywania jedzenia.

Kursy kieruję do:

Jeśli nie lubisz swojego ciała, masz dość swojej słabej woli i czujesz, że nic Ci nie pomoże, to ten kurs jest dla Ciebie. Nie musisz chodzić na siłownię ani męczyć się treningami, aby osiągnąć swoje cele. Dzięki prostym i przyjaznym metodom nauczysz się dbać o swoje ciało i poprawić swoje samopoczucie. Nie musisz martwić się efektem jo-jo po diecie, bo nauczysz się zdrowych nawyków żywieniowych. Z nami przestaniesz się obwiniać za to, że tyjesz od patrzenia na jedzenie. Zapisz się już dziś i zacznij zmieniać swoje życie na lepsze!

Trafiłaś tutaj, co może oznaczać, że odkryjesz zupełnie nowe możliwości.

Możesz odnaleźć spokój, harmonię i osiągnąć wymarzoną szczupłość,

bez konieczności stosowania diet, wyrzeczeń czy męczenia się na siłowni.